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こんにちは！氏家です。

小田さんもフィットネスについて書いていらっしゃいましたが、
私も3月よりスポーツジム通いを始めました。

起業したのは4年前。
それまでは、子連れで行けるエアロビ教室やジムを探しては
こまめに運動していたのですが、起業後は全く運動と離れた生活をしていた私。

でも、ここへ来て体力の衰えや、貯まる皮下脂肪が気になって、
一念発起したのでした。

なかなかまとまった時間が取れない私の方法は、

（１）駅前＆早朝からやっているジムに入会

（２）駅前まで18分の距離をウォーキング（毎日）

（３）30-40分程度の運動をジムで週2回を目安におこなう

というもの。

運動しているというには恥ずかしいほどの運動量ですが、
通えるのがこの時間しかないのでしかたありません。

時間を決めたら、いい具合に習慣化されて、体調もよくなりました。
時間を区切ると、ジムの月会費も安くなりますし。

どんなことでも、「やりたい！」というココロと向き合って工夫をしてみることが
プライベートを充実させるコツかな、と感じる今日この頃です。

1. 2008/05/13(火) 06:32:43|
2. ワークライフバランスのココロ
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